在考试前一两个星期,我们突然地不想学,不想努力,不想做题,不想看到有关学习的东西。
甚至经常暗示自己,学不学都一样,分数差不了哪去。
这是一种非常危险的思想。
下面就是我梳理出几种最大限度减少这种思想的方法。
(一)运动
生命在于运动。
这话是老话,也是超级有意义的话。
运动可以让你换一种视觉去看问题。一天的学习中,大部分时间面对课本,脑子产生抵触情绪。
暂时性地合上课本,活动活动筋骨,看不一样的风景,让大脑放松,减少抵触的情绪。
有氧运动是提高大脑和记忆力的有效方法之一。
每一天花一两个钟头来有氧运动。
运动过后,大脑放松,它会暗示你开始学习了。而不是暗示你:不要学哪些东西。
运动是第一选择,也是成本最低收益最高的选择。
(2)聊天
聊天,亦可称为沟通。
沟通可以活跃大脑。
这时候的聊天对象要慎重考虑。
选择正确的聊天对象事半功倍。
这个时候最好就是和家人聊天。少找同学老师聊天。
第一他们不一定有空听你啰里啰嗦在那里磨牙根。
唯有家人才耐心听你说各种各样的无聊的事情。
和家人聊天最重要的是
他们给你的鼓励是真诚的,丝毫不虚伪。
学习之中,你有很多压抑的事情,很多都是负能量的。
家人在意你的负能量,更在乎你的快乐。
只有家人才愿意无条件地当你的负能量接收器。
(3)看闲书
闲书也是要选择的。
最好不要找那些长篇的小说之类的。
万一你一喜欢,得花很多时间去看完,否则看没心情做其他事情。
最好选择一些期刊,报纸之类的东西。
这些东西讲究时效性。看完就完了,关键还可以学习。并且在娱乐中学习。
这是多少学子的梦想啊!
这些心理辅导的传播对象是双向性,一方面是学生,一方面是家长。
最后祝学生们金榜题名。